Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Chả lụa Choux bò thăn bò bò xốt kem chanh kem chanh lau duoi bo ngon Com chiên sa lát khoai lang Khô cá phèn miến nấu thịt heo bằm cach lam lẩu kem nấu xôi vò Chả cá pha trà List Chả cách làm rau câu trung op la banh cupcake hồ com ga osaka Cá mương nướng Phú Yên níu chân du mứt trái cóc chocolate Sot me C bao tử Cách nâu chao lúng Sự tích chả cá Lã Vọng Vịt quay móc mật món ngon xứ Lạng thit bò cach pha cocktail m mì Ramen Thưởng thức canh gà đen của người Bánh cáy ngày Tết của người Thái Bình Mực khô miến trộn ngon rang muoi Lam bo vien lam che khuc bach thơm lừng CÁCH Bí quyết làm món gà rán giòn ngon lam lau nam chua cay goi canh cà sức khỏe đậu nành chống viêm cach lam banh bo Mẹo th món ăn từ thịt heo Muối chua ca com chien toi ot ngon Hồ Phú Yên Hết bệnh nhờ thực phẩm Bánh chuối nướng chất phụ gia Sữa dừa Banh bao làm tương đậu đen 1 Quán Ngon bánh bông lan trứng chả trứng cach lam com chien tom Tuyết Nguyễn Trà xoài ngọt thơm sảng trẠn tr sốt chua ngọt bánh hẹ nhân thịt bằm nấu phởc bánh khoai"> công thức bánh khoai mứt bí cơm gà ngon chẠcà Mẹo gọt trái cây siêu nhanh gà bbq lam banh ran thực phẩm da đẹp cà chua cam dâu tây ho lo ca Thạch ba màu ruy Suong sao Bếp Potato scones Làm Bánh bao mon bun Ba chi những món canh ngon Canh nghêu ngọt thanh nuong bo Thit heo cá ngần chiên giòn Mi vịt tiem gởi cá bóng nau canh he Tò mò với món thịt ướp sốt trái cây gÃƒÆ quay khoai môn canh nẠm kim chà m làm bánh bông lan bằng nồi cơm điện cach nau bo sỏt vang Ä á ng trứng sốt cay che bap nuoc dua ngon bao banh khoai tay kem cà Cún Khang Chả cá kiểu Thái thơm ngon khó cach lam banh khoai mi bánh dầy Mon che ngon Mẹo bảo quản và sắp xếp thực phẩm Bánh bông lan đỗ phở gà trộn Vị chua Cháo cá bùa sữa chua pho mát tart táo